TIEKAMIES 27. septembrī no pl.11:00 līdz 13:00 restorānā "Vairāk saules". Aicinu izmantot šo iespēju, kad vienā tikšanās reizē Jūs varēsiet uzdot savus jautājumus māmiņu iecienītākajām speciālistēm- Diānai, Klaudijai un man :)
Galvenās sarunu tēmas būs:
SKAISTUMU SAGLABĀJOT.
Kā atgūt formu ar vakuummasāžas procedūru palīdzību pēc mazuļa dzimšanas.
Vakuumasāžas galvenie iedarbības principi ķermeņa kopšanā ir- limfmezglu aktivācija, limfodrenāža, tauku šūnu metabolisma veicināšana (taukaudu šķelšana un apjoma samazināšana), saistaudu formēšana un ādas tonusa uzlabošanai. Vakuummasāža ir labi pazīstama arī kā ārstnieciski - profilaktiska metode, piemēram, pie sasprindzinātiem muskuļiem muguras sāpju gadījumā, kā arī pie vieglām izmaiņām kāju asinsvados, ko pavada tūska un smaguma sajūta īpaši vakaros, taču tai ir arī kontrindikācijas. Piemēram, to neiesaka lokālas ādas infekcijas, paplašināta kapilārā tīklojuma, vēnu varikozes / trombozes, onkoloģisko saslimšanu gadījumos.
VESELĪGAS GRŪTNIECĪBAS PADOMI.
Zāļu tējas grūtniecības laikā – tās, kas palīdzēs cīnīties ar nelabuma sajūtu, sniegs mundrumu, mazinās nogurumu vai novērsīs dedzinošo sajūtu pakrūtē. Zāļu tēju lietošana grūtniecības laikā un pēc tam.
Mēs ikdienā lietojam dažādus dzērienus, piemēram, sulas, kafiju utt. Bet ne viss nāk par labu mūsu veselībai – organismam, izskatam, pašsajūtai. Un bieži vien tiek aizmirsts par vienu brīnišķīgu alternatīvu, ko mums dod pati daba – zāļu tējas. Tām ir ne tikai patīkama garša, bet arī piemīt veselībai labvēlīgas īpašības. Tēja sasilda, tēja rada omulības un mājīguma sajūtu. Pats par sevi šis dzēriens iedarbojas ar nomierinošu efektu. Tēja ir dažādu drogu maisījums, kas sastāv no dažnedažādām vāktām, izžāvētām, kaltētām augu un koku daļiņām (mizas, lapiņas, saknes, laksti, gumi, pumpuri, ziedi). Tas viss var mums palīdzēt atkopties, varbūt pat nesaslimt, stiprinot organismu un izvadot sārņvielas, palīdz izsviedrēties un apgādā arī ar noteiktām vielām un vitamīniem.
Vairāk par šo tēmu stāstīs dūla Katrīna Puriņa.
Elpošana un kustības dzemdībās.
Pēdējos grūtniecības mēnešos droši vien arvien vairāk aizdomājies par to, kā viss notiks, kad bērniņš nāks pasaulē. Kādas būs dzemdības? Cik ļoti man sāpēs un vai vispār varēšu to izturēt? Kā labāk pārdzīvot dzemdību sāpes? Ko vispār nozīmē „labi” dzemdēt?
Par šo tēmu plašāk stāstīs fizioterapeite Klaudija Hēla.
|
ESI GATAVA MAZULIM.
Pirmā zīdīšanas reize un mazuļa mierināšana.
Ir sievietes, kurām mazuļa barošana norit lieliski jau no pirmās zīdīšanas reizes. Viņām tas šķiet dabiski, skaisti un pat vienkārši. Tomēr lielākā daļa sieviešu saskaras ar mazākiem vai lielākiem sarežģījumiem. Un gandrīz katras jaunās māmiņas bažīgais jautājums ir – „Vai es zīdīšana noris pareizi?”, „Kā lai es zinu, ka mazulis paēdis pietiekami?”
Taču vairāk par šo tēmu stāstīs psiholoģe Diāna Zande.
Auto krēsliņu, ratu drošība un ērtība un kā pareizi tos izvēlēties?.
Līdz ar mazuļa piedzimšanu viens no jauno vecāku pienākumiem ir drošības sajūtas radīšana mazajai atvasei. Sākot jau ar pirmo braucienu no slimnīcas uz mājām, vecāki ir atbildīgi arī par mazuļa drošību automašīnā.
Taču vairāk par šo tēmu stāstīs psiholoģe Diāna Zande.
|
JAUTĀJUMI UN ATBILDES ZINOŠAM ĀRSTAM.
Viesosies Veselības centra 4” filiāles „Pēdu centrs” pēdu kopšanas speciāliste Inita Seļicka ar sarunu par tēmu: pēdu skaistumkopšana grūtniecības laikā, lai viegls solis pretim bērniņam.
|
UZ TIKŠANOS!!!
|
Paldies par ieteikumiem!
AtbildētDzēstLieliska grāmata!
AtbildētDzēst