Šorīt pl.10:00 kopā ar savām meitām, viesojos "Māmiņu Klubs" Online TV raidījumā, kurā stāstīju par harmonisku grūtniecības laiku.
Online TV saruna: Kā atvieglot dzemdības un grūtniecības laiku?
"Grūtniecība ir laiks, kad par sevi ir jārūpējas īpaši, un tomēr - tas prasa daudz spēku. Topošās māmiņas nogurst ātrāk, to zinām mēs visas. Bet vai zinājāt, ka vingrošana ne tikai palīdz topošajai māmiņai uzturēt sevi formā, bet arī izrādās noderīga vēlāk, dzemdību procesā?"
Atbildēju uz jautājumiem:
- par masāžu grūtniecības laikā,
- par to kāda ir atšķirība starp grūtnieču vingrošanu un jogu,
- par meditāciju un elpošanas tehniku.
Stāstīju cik svarīgi šajā saspringtajā laikā, ir veltīt vismaz nedalītu stundu sev un mazulim, ieteicu lasīt grāmatu "Gaidības un radības ar prieku", kurā uzrakstīta noderīga līdzība starp dzemdību elpošanu un elpošanu kāda mums ir, mazuli ieņemot t.i. mīlējoties, kā arī praktiski parādīju kā elpot nevajadzētu, bet kāda elpošana nepieciešama brīdī, kad mazulis nāk šajā pasaulē dzemdībās.
Mammām, kuras gari elpot nemāk vai nevar, ieteicu daudz dziedāt.
Saruna ar mani ilgst līdz raidījuma 22 minūtei. Pēc tam noskatieties īsu sižetu par manis vadīto vingrošanu "Māmiņu Kluba" Vecāku skolā.
Nav komentāru:
Ierakstīt komentāru