Aicinu topošās māmiņas uz tikšanos lecijās par grūtniecības laiku un bērniņa auklēšanu 27. oktobrī no pl.11:00 līdz 13:00 kafejnīcā "Vairāk saules".
Gaidību 4dienās diskutēsim par aktuāliem jautājumiem:
- kā saglabāt skaistumu;
- kā uzturēt labu pašsajūtu gaidību laikā;
- kā gatavoties mazulim;
- kā būt sievišķīgai, modernai un stilīgai;
- kā arī ieklausīsimies ārstu un speciālistu viedoklī.
 |
| foto no kellyhicksdesign.com |
SKAISTUMU SAGLABĀJOT.
Sezonālā uztura terapija grūtniecēm rudenī.
Rudenī izveidojam ēdienkarti, kas palīdzēs sakārtot vielmaiņu, stiprināt
imunitāti un iegūt veselīgu un starojošu izskatu. Uzlabot noskaņojumu un
pārvarēt nogurumu mums var palīdzēt dažādi produkti. Ne vienmēr, piemēram,
ziemā, uzturā var būt visi vitamīni dabiskā veidā, tāpēc speciālisti uzsver, ka
rudens ir vislabākais laiks vitamīnu terapijai.
Taču daudz precīzāk izskaidrot mums šo tēmu, aicināsim „Wellslim centra”
uztura terapeiti Gunu Rijkuri.
VESELĪGAS GRŪTNIECĪBAS PADOMI.
Kas ir dūla? Dūla ir......
Pēdējā laika modes vārdiņš topošo vecāku leksikā ir dūla. Rakstos dūlas ir
minētas jau Senajā Grieķijā. Laikam ejot, dūlu vārds ir bijis gan ļoti zināms,
gan pilnībā aizmirsts. Mūsdienās dūlas ir populāras ASV, zināmas Eiropā un
parādījušās arī Latvijā. Tāpēc nebrīnīsimies, ja ar vien biežāk sastapsim
sievietes, kuras uz dzemdībām dodas ar dūlu.
Dzemdētāja, vecmāte, ārsts... Katrs no viņiem atšķirīgos veidos ir saistīts ar
jaunas dzīvības sagaidīšanu. Un visā šajā jūklī parādās dūla. Kas viņa ir?
Dūla nespēj aizstāt dzemdētājas dzīvesbiedru. Dūlai ir savi uzdevumi – sniegt
nemedicīnisku atbalstu dzemdējošai sievietei. Vecmāte ir tā, kura piedzīvo
bērna piedzimšanu. Dūla ir tā, kura piedzīvo māmiņas piedzimšanu. Vecmāte
un dūla ir kā divi nedalāmi, kas dod iespēju sievietei dzemdības piedzīvot kā
fiziski un emocionāli vienotu, harmonisku ceļojumu.
Vairāk par dūlas nozīmi un iespējamo palīdzību topošajai māmiņai mums
pastāstīs dūla Katrīna Puriņa.
Atklāj sevī māmiņu jeb mātes instinkti un to veidošanās un rašanās.
Lietojot vārdu māte, reti domājam tikai un vienīgi par fizioloģiju – sieviete, kura
laidusi pasaulē bērniņu. Parasti šajā vārdā tiek ietverta daudz plašāka un
emocionālāka jēga. Un tālu nav jāmeklē jautājums - vai katra sieviete ir radīta,
lai reiz kļūtu par māti šī vārda plašākajā izpratnē. Kā apstiprinošs garants,
parasti nāk prātā vārdu salikums – mātes instinkts. Bet, kas tad šis instinkts
īsti ir – bioķīmiska parādība, sievietes psihes īpatnība, iemācīta uzvedība vai vēl
kas cits? Un , vai tas ir vērā ņemams garants tam, ka spēsim kļūt par pašām
labākajām māmiņām saviem mazuļiem?!
Par šo tēmu mums pastāstīt esam uzaicinājušas psiholoģi Kristīni Balodi.
ESI GATAVA MAZULIM.
Šajā sadaļā mēs ikreiz runāsim jau par tālāku nākotnes posmu – dzemdībām
un bērniņa ienākšanu mūsu ikdienā, iepazīsimies ar zīdaiņu kopšanā un mazuļu
audzināšanā nepieciešamām lietām.
Kam jābūt mājas aptieciņā, ja mājās ir mazulis.
Mājas aptieciņa vajadzīga, lai varētu sniegt pirmo palīdzību traumas vai
saslimšanas gadījumā. Tomēr jāatceras, ka, lai cik labi nokomplektēta mājas
aptieciņa arī būtu, palīdzību tomēr sniedz cilvēks. Ar mājas aptieciņas saturu
būtu jāiepazīstas visiem pieaugušajiem cilvēkiem. Kādam būtu jāuzņemas
vadošā loma, lai aptieciņas saturs tiktu gan savlaicīgi atjaunots un papildināts,
gan arī izmesti medikamenti, kuriem beidzies derīguma termiņš. Jāievēro, ka
medikamentus nevajadzētu izmest atkritumos, kur ar tiem var saindēties gan
dzīvnieki, gan cilvēki. Jautājums: - kur likt derīgumu termiņu zaudējušos
medikamentus? Par atbildi jums jāinteresējas sava rajona pašvaldībā. Skolēni
mācību procesā tiek iepazīstināti ar pirmās palīdzības sniegšanas iemaņām un
viņiem tiek mācīts, kur zvanīt steidzamos gadījumos, tomēr nebūs lieki mājās
to vēlreiz atkārtot. Palīdzības dienestu tālruņiem jābūt mājās redzamā vietā, lai
uztraukumā nevajadzētu meklēt un zaudēt laiku. Turpat varētu būt arī jūsu
ģimenes ārsta telefona numurs, lai ar savu ārstu vienotos par tālāko rīcību pēc
neatliekamās palīdzības saņemšanas. Mājas aptieciņa jānovieto bērniem
nepieejamā vietā, taču to nevajadzētu noslēpt tā, ka to vairs nespējat atrast.
Taču vairāk par šo tēmu mums pastāstīs ģimenes ārste „Veselības centrā 4”
Gita Gaņģe.
Pēcdzemdību izjūtas un depresija māmiņām.
Katrā ģimenē bērniņa piedzimšana neapšaubāmi ir liels un nozīmīgs notikums.
Lai gan jaunā māmiņa mazuli nēsājusi deviņus mēnešus un ir bijis gana daudz
laika sagatavoties bērniņa atnākšanai, ne viss var izrādīties gluži tā, kā domāts
un lasīts grāmatās. Pēc dzemdībām var nākties piedzīvot dažādus ne visai
patīkamus mirkļus, emocionālus pārdzīvojumus un stresa situācijas, ar kurām
jaunā mamma nepavisam nav rēķinājusies. Apjukums, satraukums par jauno
un atbildīgo māmiņas lomu var izraisīt dažādas reakcijas – histēriskas raudas,
neapmierinātību, izmisumu. Un nevilšus sieviete nobīstas pati no sevis. Kas ar
mani notiek? Kā lai tieku ar sevi galā? Vai es vispār spēšu būt laba mamma?
Par to, kāpēc tā notiek un kā pārvarēt pēcdzemdību skumjas jeb pēcdzemdību
depresiju.
Taču vairāk par šo tēmu mums pastāstīs psiholoģe un piecu bērnu mamma
Diāna Zande.
JAUTĀJUMI UN ATBILDES ZINOŠAM ĀRSTAM.
Kā jau ierasts, šodien pie mums viesojas kāds no „Veselības centra 4” vai
„Veselības centra 4” filiāļu speciālistiem un šoreiz pie mums viesojas „Veselības
centra 4” filiāles „Wellslim centrs” fizioterapeite Anda Dubra ar sarunu par
tēmu: Fizioterapijas nozīme pēcdzemdību un bērna barošanas periodā.
Uz tikšanos arī novembra "Gaidību 4dienā", kad spriedīsim
par sekojošām tēmām:
- Kāju tūska grūtniecības laikā. Profilakse. Terapija;
- Sekss grūtniecības laikā;
- Vīrietis dzemdībās;
- Pirmās dienas pēc dzemdībām aprūpes iestādē;
- Automašīnā divatā ar bērnu. Kā pareizi braukt?;
- Māte un bērns. Vai viens vesels?
Nav komentāru:
Ierakstīt komentāru