Dūlošana.

Latvijas Dūlu apvienība savā Facebook lapā ir uzsākusi skaistu ziņojumu publicēšanu par dūlu pozitīvajām darba pieredzēm. Ziņas tiek publicētas Facebook kontā, Twiterī, kā arī pati personīgi, ar vecāku atļauju, dalos šajās ziņās. Lai uzrunātu pēc iespējas vairāk cilvēku, pārpublicēšu ziņas arī te - savā blogā. Un drīzumā salikšu vairākas atsauksmes no vecākiem, kuras gaida savu publicēšanu jau no pagājušā gada :)

"Mana dūla - Katrīna." - Ernesta mammas stāsts.

"Tuvojas mana dēliņa pirmā dzimšanas diena. Nevilšus pieķeru sevi pie domas, ka ar katru dienu arvien vairāk un vairāk atceros/domāju/gremdējos atmiņās par viņa piedzimšanu. Tas bija brīnišķīgi! Jā, jā bija sāpīgi un brīžiem pat ļoti, bija grūti un brīžiem pat ļoti, bet kopumā taču viss bija tiiiiiiiiiiik forši. Un tur mums liels PALDIES jāsaka mūsu dūlai Katrīnai.

To, ka manās dzemdībās piedalīsies dūla jau biju izdomājusi sen, pat pirms mazais bija pieteicies, jo,dzirdot apkārtējo draudzeņu pieredzi, sapratu, ka visticamāk gribēšu blakus savu cilvēku. Man pat šķiet, ka to, ka forša būtu Katrīna, arī jau biju iedomājusies pirms mazā pieteikšanās, lasot interviju ar viņu.

Pieteicās mazais, gāja laiks, bet par dzemdībām vispār vēl nedomāju, līdz sāku lasīt grāmatu „Gaidības un radības ar prieku”. Lasot grāmatu, atausa atmiņā mana iecere par dūlu un šī doma vēl vairāk pastiprinājās. Neatceros, vai tas bija teikts šajā grāmatā vai citā avotā, ka dūla nav aizstāvis, bet gan atbalsts. Pie sevis gan nodomāju, ka man vajag dūlu – arī aizstāvi, jo, diemžēl,iepriekš par medicīnisko personālu dzemdībās vairāk biju dzirdējusi negatīvu atsauksmju nekā pozitīvu.

Ap grūtniecības vidu nejauši uzzināju, ka Māmiņu klubā būs lekcija „Dūla dzemdības”, ko lasīs Katrīna. Nebija divu domu – jāiet. Lekcijā bijam tikai divas topošās māmiņas, līdz ar to mums bija ļoti individuāla lekcija,kuras laikā ne tikai iepazināmies ar Katrīnu un par dūlas nepieciešamību, bet arī paguvām diezgan labi iepazīstināt Katrīnu ar sevi un savu gaidību stāstu. Viņa šķita tiešām ieinteresēta. Kaut arī Katrīnas ieteikums bija, pirms izlemt par savu dūlu, tikties ar vairākām, iepazīties, es to neņēmu vēra un pēc kāda laika viņai pieteicos uz janvāri.

Drīz vien Katrīna „ReCure” centrā sāka vadīt topošo māmiņu vingrošanu, uz kuru gāju arī es. Tās bija ļoti jaukas, nomierinošas, uzmundrinošas (jā, jā arī uzmundrinājumu šad tad vajadzēja pēc ikmēneša dakteres vizītēm) un noderīgas tikšanās. Tā mēs vairākus mēnešu reizi nedēļā tikāmies un es burtiski „izaugu” kopā ar Katrīnu. Viņa manī iedvesa absolūtu mieru, tāpēc pilnīgi drošī varu teikt, ka man vispār nebija bail no dzemdībām – nemaz, nemaz! Atceros, ka mazliet baiļojos, kā diez vīrs uztvers manu velmi par dūlu, bet pēc viņu abu iepazīšanās, manas bažas pagaisa, arī vīrs bija priecīgs, ka mums blakus būs tik zinošs, dzīvesgudrs cilvēks.

Svētdienas vakarā abas sazinājāmies, nospriedām, ka vēl TAS brīdis netuvojas, novēlēju viņai veiksmi pirmdienas svarīgajā eksāmenā un norunājām, ka tiekamies kā parasti otrdienas vingrošanā. Ha, un pirmdienas rītā sapratu, ka nekā nebija – kaut kas notiek! Biju bezgala priecīga un laimīga par notiekošo! Katrīnai nezvanīju, jo viņai vispirms jānokārto eksāmens – es vienmēr padomāju arī par citiem, bet nu pēcpusdienā gan informēju par saviem jaunumiem. Nopratu, ka tuvāko divu diennakšu laikā satikšu savu mazulīti. Bet nebija tik ilgi jāgaida un pirmdienas vakarā smejoties zvanīju Katrīnai: „Nevar taču tā būt, ka viss notiek un kontrakcijas jau ik pa 5min?!? Esmu lasījusi, ka sākumā ik pa pusstundai, 20min utt!” Viņa saka: „Var gan!” Nenormāli priecīga un smaidīga teicu vīram: „Liekas, ka viss notiek!” Ar Katrīnu norunājam, ka sazvanamies vēlāk. Un vienā sazvanīšanās reizē viņa saka superīgu frāzi: „Tu vēl izklausies pārak labi, lai process būtu pieteikami tālu jau!” Tad arī sapratu, ka tā nebūs vieglākā nakts izklaide....

Dzemdību namā arī saskāros ar to, ko teicu iepriekš: dūla – aizstāve. Tikai pateicoties Katrīnai, varēju piedzīvot ūdens dzemdības, par kurām jau kādu laiku RDzN nav jāslēdz līgums. Personāls ne par ko negribēja mani laist vannā, jo, lūk, neesot līguma un tāpēc nav kas pieņem dzemdības utt. Lieki teikt, ka man prāts galīgi nebija uz „kasīšanos” un sava panākšanu, bet PALDIES Katrīnai, jo viņai izdevās nokārtot ūdensdzemdības ar pazīstamu vecmāti. Protams, pēcāk man gāja visādi - vienu brīdi gan, kad Katrīna man smuki pateica, lai beidzu sevi žēlot, gribēju zemes spert, jo es taču vairs nevarēju – sāpēja tak traki. Bet paldies viņai, kas lika man saņemties un tā vietā, lai pēc pāris stundām daktere man paziņotu, ka dzemdību process ir turpat, kur bija, kad ierados DzNamā, mazais jau bija klāt! Tas gan bija burvīgs mirklis – kaut apkārt bija vēl kāds, bija sajūta, ka esam tikai mēs trīs un mūsu lielais laimes mirklis. Pēc brīža varēju vērot, kā vīrs ar Katrīnas palīdzību saģērbj mūsu lielāko dārgumu. Es apzinājos, ka viņš ir drošās un gādīgās rokās! Tas bija tik forši!

Katrīna bija liels un neatsverams atbalsts ne tikai gaidību un radību laikā, bet arī pēc tam. Zvanīju viņai par katru sīkumu un vienmēr saņēmu noderīgus padomus!

PALDIES, PALDIES Tev, Katrīn, ka biji kopā ar mums!"

Patiesā sirsnībā, Ernesta mamma

"Mana dūla - Katrīna.“ - Līnas mammas stāsts.

"Dūlas izvēle sākumā bija pavisam neapzināta. Ar Katrīnu iepazināmies apmeklējot grūtnieču vingrošanu. Vingrot gāju visu grūtniecības laiku, puncis auga katru nedēļu Katrīnas acu priekšā, līdz ar to ejot laikam kļuva pavisam skaidrs, ka Katrīnai jābūt ar mums. Bijām viena otru jau iepazinušas un pat iedraudzējušās, līdz ar to nebija iedomājams, ka tā vienu dienu es varētu neatnāk uz vingrošanu un atsūtīt tikai ziņu, ka mazais ir klāt. Vingrošanai loģisks turpinājums bija dalība arī mūsu meitiņas dzimšanā. 

Pats galvenais, ko es vēlējos iegūt, bija miers, drošība un paļāvība! To visu un vēl vairāk mums izdevās iegūt par visiem simts procentiem. 

Meitiņas dzimšanas dienā, mēs ar vīru bijām mierīgi un pacilāti! Kontakts ar Katrīnu ļāva visu atvēršanās laiku izbaudīt un palikt mājās! Tā bija tāda kopīga un draudzīga mazuļa gaidīšana. Beigu fāzē mēs kopīgi devāmies uz stacionāru. Tur Katrīnas loma arī bija neatsverama- vina bija mans starpnieks starp stacionāra personālu un mani! Jutos neaizskarama, jo mēs visu iepriekš bijām izrunājušas, līdz ar to Katrīna mani varēja pārstāvēt brīžos, kad man negribējās lieki kontaktēties!

Katrīna bija kopā ar mums visu laiku un šīs divas rokas bija ļoti noderīgas gan vecmātei, gan man, gan tētim! 

Visiem kuri plāno vai šaubās kādu atbalstu izvēlēties savās dzemdības noteikti iesakām dūlu! 

Ar dūlu mums izdevās brīnišķīgs ģimenes dzemdības, kurās brīžiem bija          smiekli, brīžiem asaras, bet pats galvenais saskaņa- tajā brīdī mēs bijām viens vesels spēks!

Vēlāk arī Katrīna mūs atbalstīja ar padomiem, ar klātbūtni un pirmo reizi veica pirtižiņu meitiņai un man neaizmirstamu  masāžu kā ķermenim tā prātam!

Dziļā pateicībā un mīlestība!"

- Līnas vecāki 

"Mana dūla - Katrīna.“ - Karolīnas mammas stāsts.

"Dzemdības ir grūts sievietes darbs. Šķiet, ka manas dzemdības būtu bijušas šausmīgas

un nomācošas, ja tajās nebūtu piedalījies vīrs un piedalījusies dūla Katrīna. Es nesapratu, kas ar

mani notiek, kas man jādara un tā tālāk, ko man visu Katrīna paskaidroja. Vienīgais, ko es zināju,

ka ir kārtīgi jāelpo, ko arī Katrīna man bija iemācījusi vingrošanās.

Dzemdību rīts bija mans lielākais pārbaudījums manā dzīvē. Tagad, kad gribas teikt, ka ir grūti vai ka sāp, es pirms tam kārtīgi padomāju un saprotu, kas tas vēl nav nekas!

Jā, dzemdības bija ļoti sāpīgas, es pateicu visus lamu vārdus, kurus zinu, prasīju gan ķeizaru,

gan anestēziju, taču, kad darbiņš padarīts ar pašas spēkiem, varu būt lepna un priecīga!

Paldies Katrīnai, kura nepieļāva manu muļķīgo iegribu izpildi! Sāpes bija milzīgas, nav tādu vārdu,

lai es izteiktu to, cik ļoti sāpēja, taču izstumšanas periods gan man patika. Tiešām patika!

Lai arī cik grūti tas būtu bijis, es vēlos vēl bērnus, jo mana Karolīna mani dara bezgala

laimīgu! Un bērni ir vislielākā vērtība, tāpēc jau sievietei ir dota šī maģiskā spēja bērnus laist

pasaulē.

Vēlos vēl bērniņus, vēlos dzemdības un vēlos, lai vīrs ir blakus

līdz brīdim, kamēr mazais piedzimst. Un vēl es vēlos Katrīnu blakus visās savās dzemdībās!

Manas sāpes un ciešanas bija pilnībā visa vērtas! Esmu gatava nākamajām sāpēm! Prieks,

ka sievietei ir šīs spējas piedzemdēt bērnu. Laime!

Paldies, Katrīn, ka biji un esi blakus!"

- Karolīnas mamma

"Mana dūla - Katrīna.“ - Harija mammas pateicība.

"Neizsakāmi liels paldies, ka biji kopā ar mums! Zinu, ka bez tevis mūsu plānotās mājdzemdības nebūtu bijušas tik skaistas kā izdevās. Paldies tev par to! Pateicoties tev, esmu atradusi arī savu vecmāti, un tagad jūtu, ka mēs visi kopā (ieskaitot tēti) esam ideālā dzemdību komanda! Tas jau ir pārbaudīts un šis bija tikai sākums, turpinājums noteikti sekos.. ;) 

Un vispār- ja tu zinātu, cik ļoti mums patīk saukties par tavu dūlojumu! Tas ir gandrīz kā lolojums, tikai vēl īpašāk!"

 - Harija mamma

"Mana dūla - Katrīna.“ - Olivera mammas stāsts.

"To, kas ir dūla un kāda ir tās loma dzemdību norisē, uzzināju no tuvas draudzenes, kas pirms diviem gadiem ar Katrīnas atbalstu laida pasaulē savu meitiņu. Draudzenes pieredzes stāsts likās tik ļoti saprotams un iedvesmojošs, ka jau no paša sākuma man nebija divu domu – vēlos, lai dzemdībās man blakus ir vīrs un dūla. Atlika vien tikties ar Katrīnu, lai iepazītos klātienē un gūt  apstiprinājumu savām ekspektācijām par dūlas atbalstu un sajust vai mums izveidosies cilvēcīgais kontakts. Tiekoties klātienē vēl vairāk uzpirka sajūta, ka Katrīna ir savējā. Tas man bija ļoti svarīgi, jo sapratu, ka tikai ar tādu cilvēku spēšu būt atvērta. Spēšu uzticēties un uzdot visus, pat muļķīgākos, jautājumus. Izvērtējot domu par dūlu man bija bažas, par to vai vēlos, lai tik intīmajā brīdī, kā dzemdības, blakus būtu cilvēks no malas, bet aprunājoties ar Katrīnu šīs bažas pazuda.

Pēc horoskopa esmu jaunava, tāpēc man ir ļoti svarīgi pārzināt un kontrolēt situāciju. Lai gan apzinājos, ka dzemdības nu gan nav kontrolējams process, cerēju, ka Katrīna kļūs par manu dzemdību „tulku”. Un tā arī bija – viņa sniedza atbildes uz jautājumiem, stāstīja kurā procesa posmā esmu un ko gaidīt tālāk...Šobrīd, piedzīvojot sava dēla dzimšanu, saprotu, ka neskatoties uz daudzajām iespējām sagatavoties dzemdībām (kursi, grāmatas, joga u.c.), dzemdības ir kas absolūti īpašs un neaprakstāms. Tam nav iespējams sagatavoties. Tas ir jāizdīvo. Tieši tāpēc dūlas atbalsts un būšana blakus man bija tik vērtīgs.

Arī vīrs bija ļoti priecīgs, ka dūla bija ar mums. Katrīna neuzkrītoši deva viņam dažādus norādījumus par to, kā man palīdzēt labāk pārciest kontrakcijas. Manuprāt, šis atbalsts vīram lika justies vajadzīgam.Arī no praktiskā viedokļa dūlas dalību ģimenes dzemdībās ir grūti pārvertēt – mēs ar vīru varējām nedomāt par praktiskām – birokrātiskām lietām un jautājumiem, jo Katrīna visu pārzināja un brīdināja par notiekošo.

Nevaru teikt, ka dzemdību iestādes personāls bija slikts, bet noteikti tā uzmanība, ko sniedz topošajai māminai dūla, ir nesamērojami lielāka un personiskāka. 

Godīgi sakot nespēju iedomāties, kā sievietes var piedzemdēt esot vienas, bez vīru un dūlu dalības...kā es varētu laist pasaulē savu dēliņu bez vīra un Katrīnas palīdzības...tāpēc PALDIES, PALDIES, PALDIES!!!"

- Olivera mamma

"Mana dūla - Katrīna.“ - Martas mammas stāsts.

"Martiņas gaidību laiks.

Par dūlu atbalstu un to piesaistīšanu grūtniecības laikā uzzināju no Māmiņu kluba. Tā kā jau biju trešajā grūtniecības mēnesī zināju, ka man būs nepieciešams viss iespējamais atbalsts, lai es justos droša un saprasta.

Ilgi nenācās apdomāties kuru dūlu izvēlēties, jo noskatoties Māmiņu kluba sižetu, kur Katrīna dūloja Elīnas dzemdības, zināju, ka viņa būs mana dūla :) Vēlējos sev blakus jaunu un zinošu speciālistu :) Apskatot Pērļu mammas blogu vairs nebija šaubu, dūla ir īstā.

Tā nu notika sarakste un tikšanās ar Katrīnu un sākās mūsu kopīgais ceļš līdz meitiņas piedzimšanai. Pēdējos mēnešos apmeklēju arī grūtnieču vingrošanu pie Katrīnas! Lieliska iespēja kontaktēties ar citām māmiņām, un protams biežāk sastapt dūlu, kas lieliski uzlabo savstarpējās attiecības, jo galu galā, kopā veicams liels darbiņš :)

Dzemdībām sagatavoties ļoti palīdzēja tikšanās pirms tam, kad, izrunājām kas sagaida mūs ar vīru Dzemdību namā. Kā arī dzemdību plāns, ko biju sagatavojusi un pārrunājusi ar Katrīnu. Lielā notikuma dienā sazinājos ar Katrīnu un vienojāmies cikos man ierasties Dzemdību namā. Kad ieradāmies ar vīru, Katrīna par visu jau bija parūpējusies :) Lai arī dzemdības bija ilgas, ļoti noderēja sarunas ar Katrīnu, par viņas pieredzi dzemdībās. Galu galā ļoti karstā maija svētdienā pasaulē nāca mūsu mazā meitiņa Martiņa!

Paldies Tev Katrīna par atbalstu gaidību un dzemdību laikā :)"

Martas mamma

Atsauksmes no aptaujas lapām par dūlu nedēļā notikušo topošo māmiņu vingrošanu.

Kas patika topošajām māmiņām "Māmiņu Kluba" vingrošanā pie manis:

"Patika pareizas elpošanas pasākumi. Relaksācija. Palika labs noskaņojums pēc nodarbības."

"Patika Katrīnas dotie vingrojumi, padomi par dzemdībām un attieksme pret mums."

"Ļoti patīkami bija iepazīties ar Katrīnu Puriņu. Zinošs un patīkams cilvēks. Bija arī laba slodzīte. Telpas patīkamas. Vispār ļoti labs iespaids arī par Māmiņu Klubu."

"Uzzināju par jaunu elpošanas metodi un citus ieteikumus bērniņa gaidīšanas laikā."

"Es iemācījos kā pareizi elpot un centīšos to trenēt mājās."

"Patika ka vingrošanas laikā varēja uzzināt prakstisku informāciju par vīrieša dalību dzemdībās un par saru dzīšanu. No pašas nodarbības visvairāk noderēja vingrojumi ar bumbu - tos izpildīju pirmo reizi, jo iepriekš (jogā un ūdens vingrošanā) nebija tādas iespējas."

"Šajā pasākumā patika viss, gan informācija, gan vingrošana. Patika nepiespiestā atmosfēra. es tiešām ļoti labi atpūtos."

"Ļoti patika, ka vienlaikus varēja gan izvingroties un izkustēties, gan arī uzzināt daudz jaunas un ļoti noderīgas informācijas par dzemdībām."

"Ļoti mājīgu atmosfēru radīja Katrīnas pašdarinātās trifeles - PALDIES par recepti! :) "

"Brīnišķīga nodarbība!"

Atskaņas no Dūlu nedēļas!

Mīļie vecāki- priecīgus Jums svētkus!

Kamēr es jau gatavojos nākamajai nedēļai, vēlos Jums parādīt fotogrāfijas no pasākumiem, kuri bija Dūlu nedēļas ietvaros manis vadīti.
Liels prieks bija pirmdien sākt nedēļu ar trīs (!) grupam Māmiņu Klubā, kur vadīju vingrošanu.
Cienāju māmiņas ar pašgatavotām svaigēdāju trifelēm un kopā pavadījām brīnišķīgi laiku. Vēl jo vairāk biju aizkustināta lasīt izdalītajās anketās atsauksmes no mammām par to, ka vingrošana viņām ļoti, ļoti patīk.
Paldies Jums, un cik es saprotu ar vairākām jau tiksimies nākamajās vingošanas nodarbībās :)

Paldies foršajām mammām par pozēšanu un par atļauju nofotogrāfēt to, kā mēs vingrojam un relaksējamies :)
Tiekamies pirmdienās 10:00 un 11:15 Vīlandes ielā 1, Māmiņu klubā!

Arī ceturtdien, t/c Domina "Gaidību 4dienā", bija brīnišķīgs pasākums, kur man bija iespēja uzrunāt aptuveni simts topošo un jauno māmiņu - pastāstīt viņām par dūlu nedēļu, dūlām, kā arī nedaudz vairāk par tēmu "Sekss un grūtniecība". Šoreiz ar pasākuma rīkotājiem noskaidrojām, ka "Gaidību 4dienas" notiek jau ceturto gadu pēc kārtas un vēl lielāks gandarījums, ka šajās ikmēneša tikšanās reizēs es esmu jau no pirmās reizes, kura notika pirms četriem gadiem aprīlī. Šajā laikā man ir bijusi iespēja uzrunāt neskaitāmi daudz grūtnieču par tēmām, kas skaidro vairāk par dabiskām dzemdībām un dūlām Latvijā - milzīgs prieks un gandarījums!

"Gaidību 4dienas" komanda - trūkst, protams, vēl daži visbiežāk sastopamie lektori, bet kodoliņš, kas no pirmās reizes ir kopā - es (un man pielipusi mana lielā meita Beatrise), Gundega (vada/moderē pasākumu) un Gita (projekta vadītāja). 
Ceru uz vēl četriem un vairāk kopīgi pavadītiem gadiem, kuros uzrunāsim daudz topošo māmiņu.



Vēl liels prieks, ka tieši Dūlu nedēļā, man bija iespēja izdūlot brašu puiku Oliveru!
Vēlreiz sveicu vecākus un domāju, ka drīzumā jau blogā būs pāris jaunas atsauksmes par manu dulošanu, kā arī vēl daži jaunumi. 
Pagaidām blogs darbojas tikai kā informācijas avots par manu aktivitāšu un dūlošanas jaunumiem, bet es ceru, ka vasarā pietiks laiks radīt jaunu mājvietu Pērļu Mammai - vairs ne bloga, bet jau mājas lapas formātā!

Dūlu nedēļa 18.-28.marts! Programma.

Jau otro gadu pēc kārtas, (es ceru, ka šī kļūs par skaistu tradīciju) visā Latvijā, dažādās vietās, dūlas sniegs informāciju par gaidīšanas un radību laiku topošajiem un esošajiem vecākiem, kā arī tiksies savā starpā, lai iedrošinātu un būtu kopā viena ar otru! 

MĒS - Latvijas dūlas 2012.gada Dūlu nedēļā!

Aicinu arī Jūs uz Dūlu nedēļas 2013 pasākumiem!

Pasaulē dūlu nedēļa notiek no 21. līdz 28. martam. Dūlu nedēļas pasākumi notiks laikposmā no 18. līdz 28. martam un notiks pret ziedojumiem, pieejami ikvienam.

 

Pasākumos "Dūlas atbalsts grūtniecības, dzemdību un pēcdzemdību laika" būs vienkārši izskaidrojošas un izsmeļošas tikšanās reizes, kurās varēs konkrēti izzināt, kā dūla sniedz atbalstu bērniņa sagaidīšanā, kāds ir dzemdību dūlas atbalsts stacionārā un kāds - mājdzemdībās, kādas iespējas sniedz pēcdzemdību dūlas palīdzība. Būs iespēja vienuviet satikt vairākas dūlas, kas nebūt nav ierasta lieta, ja tiek meklēta „sava dūla”.

 

Būs iespēja arī tikties ar dūlu no Islandes, kas praktizējusi gan Islandē, gan Vācijā, gan Anglijā un Latvijā. Vairākas no iecerētajām nodarbībām plānotas arī krievu valodā, tāpēc aicinām ikvienu interesentu izmantot iespēju, lai dūlu nedēļā varētu vairāk uzzināt par to, kā vārdā strādā aprūpes persona dūla un kopumā Latvijas Dūlu apvienība.

Pasākumu kalendārs: 

(plašāks info mājas lapā dulas.lv)

ar rozā iekrāsoti pasākumi, kuros piedalīšos es.

RĪGĀ

Pasākumi par dūlas atbalstu

1.

Dūlas atbalsts grūtniecības, dzemdību un pēcdzemdību laikā

Linda Rozenbaha, Līga Giniborga, Līga Liepa-Kivilande, Andžela Zumente, Sanita Siksna

21. martā 17:30 – 19:30

Tuvajā Pārdaugavā, Baložu ielā 18, 2. stāvā

Pieteikšanās: Linda Rozenbaha

tel. 29428893

rozenbaha@inbox.lv

 2.

Dūlas atbalsts grūtniecības, dzemdību un pēcdzemdību laikā

Baiba Stikute, Līga Giniborga, Kristīne Ērgle, Evita Žvagiņa-Jākobsone, Linda Rozenbaha, Andžela Zumente

22. martā 18:00-20:00

Klubā KKM, Kr.Barona ielā 136C, 2. stāvā

Pieteikšanās: Līga Giniborga

tel. 26200035

liga.giniborga@inbox.lv

3.

Dūlas atbalsts grūtniecības, dzemdību un pēcdzemdību laikā

(„Gaidību 4diena” ietvaros)

Katrīna Puriņa

28. martā 11:00 – 13:00

t/c „Domina” pie kafejnīcas „Vairāk Saules”

Pieteikšanās nav nepieciešama

4.

Поддержка и помощь доулы во время беременности, в родах и после родов          

Эльвира Янсоне, Наталья Маньковская

 21. martā 18:00 –20:00

 Klubā KKM, Kr.Barona ielā 136C, 2. stāvā

Элвира Янсоне

тел. 29625677

Pasākumi par dažādām ar grūtniecu, dzemdībām un pēcdzemdību periodu saistītām tēmām

5.

Dzemdības kā garīgās krīzes iespēja. Spējas, kas atveras pēc radībām. Seno kultūru pieredze           

Dita Leinerte

23. martā 18:00 –20:00

Klubā KKM, Kr.Barona ielā 136 C, 2. stāvā

Pieteikšanās pa e-pastu:

ditaleinerte@gmail.com

6.

Kā dzemdēt „ar galvu” jeb padomi veiksmīgām dzemdībām. Pieredze dzemdību sagatavošanā un dzemdību atbalstā Berlīnē, Londonā, Reikjavikā un Rīgā

Andžela Zumente, latviešu dūla no

Nīderlandes

25. martā no pulksten 17.30. līzd 19.30. Mammam.lv Gudro sievu skolā, Brīvības ielā 40 (pagalmā)

Linda Rozenbaha

tel. 29428893

rozenbaha@inbox.lv

7.

Pirmā stunda pēc dzemdībām        

Līga Giniborga, Andžela Zumente

26. martā 18:00 – 20:00

Tuvajā Pārdaugavā, Baložu ielā 18, 2. stāvā

Līga Giniborga

tel. 26200035

liga.giniborga@inbox.lv

8.

Jaundzimušā adaptācija – caur rokām, pieskārieniem, soļiem un kustībām, caur klātbūtni, kas mazajam ķermenītim dod spēku augt un attīstīties

Evita Žvagiņa-Jākobsone

25. martā 12:00 – 14:00

Āgenskalnā, salonā „ManiSlingi”, Pārslas ielā 3/5 (ieeja no pagalma)

Anta vai Evita

tel. 27756577

evita@slinguskola.lv

9.

Zīdīšana un auglības

atgriešanās pēc

dzemdībām

Baiba Stikute

18.martā 18:30 – 20:00

Tuvajā Pārdaugavā, Baložu

ielā 18, 2. stāvā

Baiba Stikute

tel. 29247313

baiba@augliba.lv

10.

Relaksācijas vakars

Līga Giniborga, Linda Rozenbaha, Andžela Zumente

28. martā 18:00 – 20:00

Tuvajā Pārdaugavā, Baložu ielā 18, 2. stāvā

Līga Giniborga

tel. 26200035

10.

Rebozo lakata pielietošana

grūtniecībā un

dzemdībās

Līga Giniborga, Dace Miezīte

19. martā 18:00 – 20:00

Tuvajā Pārdaugavā, Baložu

ielā 18, 2. stāvā

Līga Giniborga

tel. 26200035

liga.giniborga@inbox.lv

11.

Grūtnieču vingrošana + uzzinām vairāk par dūlām

Katrīna Puriņa

25. martā 12:30-13:30

„Māmiņu klubā”, Vīlandes ielā 1 (ieeja no Elizabetes ielas)

www.maminuklubs.lv/vecaku-skola/grutniecu-vingrosana-12861/

12.

„Bērna emocionālā attīstība gaidīšanas laikā” – tēma atvērtajā grūtnieču vingrošanas un atbalsta grupā     

Linda Rozenbaha

27. martā 18:30 – 19:30 Ģimenes veselības centrā „Stārķa Ligzda”, Lāčplēša ielā 62/66-43

Linda Rozenbaha

tel. 29428893

13.

Grūtnieču vingrošanas iepazīšanās nodarbība

Baiba Stikute

21. martā 14:00 – 15:30;

26. martā 18:00 – 19:30

Āgenskalnā, salonā „ManiSlingi”, Pārslas ielā 3/5 (ieeja no pagalma)

Baiba Stikute

tel. 29247313

baiba@augliba.lv

14.

Vingrošana māmiņām ar zīdaiņiem

Līga Giniborga

20. martā 12:00 – 13:00;

27. martā 12:00 – 13:00

Tuvajā Pārdaugavā, Baložu ielā 18, 2. stāvā

Līga Giniborga

tel. 26200035

liga.giniborga@inbox.lv

15.

Медитативное Рисование – практическое занятие для будущих мам + Создание мандалы – Вместе создавать красоту – в будничной суете об этом можно только мечтать + интересующие вас вопросы доулам Эльвире Янсоне и Наталье Маньковской

Занятие проводит художник Ирина Трумпель-Соболевская, педагог с 30-летним стажем.

Помогает работать с цветным песком магистр психологии Надежда Якимчук.

Творческие занятия проходят параллельно в двух залах. У вас будет возможность выбрать одну технику или попробовать обе.

22. martā 13:00 – 16:00

Klubā KKM, Kr.Barona ielā 136 C, 2. stāvā

Наталья Маньковская

тел. 25957816

16.

Роды – как это было, вспоминаем вместе.

Встреча для женщин, которые уже рожали

Эльвира Янсоне, Наталья Маньковская

27. martā 13:00 –15:00

Klubā KKM, Kr.Barona ielā 136 C, 2. stāvā

Элвира Янсоне

тел. 29625677

ĀRPUS RĪGAS

17.

Dūlas atbalsts grūtniecības, dzemdību un pēcdzemdību laikā

Līga Liepa-Kivilande, Līga Giniborga, Inga Liepa-Babure

25. martā 17:30 – 19:30

Valmierā, „Pūriņa skolā”, Diakonāta ielā 6, 2. stāvā

Līga Liepa-Kivilande

tel. 29197673

18.

Dūlas atbalsts grūtniecības, dzemdību un pēcdzemdību laikā

Līga Liepa-Kivilande, Dace Miezīte, Līga Dāboliņa

26. martā 18:00 – 20:00

Ogrē, salonā „Hēlios”, Mālkalnes prospektā 3, www.helios.lv

Līga Liepa-Kivilande

tel. 29197673

1.

Saruna par sāpēm un bailēm

Dūlu saruna par grūtniecības laikam raksturīgām raizēm un bailēm, par bailēm no sāpēm un bailēm, kas veicina sāpes, par apzinātu gatavošanos dzemdībām un dūlas atbalstu.

Dita Leinerte, Eva Gulbe, Ērika Roženstrauha, Kristīne Jukama, Dace Pole

25. martā 16:00 – 18:00

Dobelē, „Dobeles Jaunatnes iniciatīvu un veselības centrā”, Brīvības ielā 23

tel. 63725550

20.

Grūtnieču vingrošana + uzzinām vairāk par dūlas atbalstu

Saruna par vingrošanas nozīmi grūtnieces labsajūtai, par ķermeņa un gara sagatavošanu dzemdībām kopā ar dūlu. Iepazīšanās ar vingrojumiem.

Dace Pole, Eva Gulbe, Dace Kaņepone

28. martā 16:00 – 18:00

Dobelē, sporta klubā „Zaļais klubs”, Zaļā ielā 10

Dace Pole

tel. 26955292

21.

Mammu skola

Saruna par pārtapšanu no grūtnieces par mammu, mammas un bērna vajadzībām pirmajā gadā.

Mammām ar bērniņiem līdz ~ gada vecumam.

Līga Vasara, Ilze Veske

26. martā 14:15 – 15:45

Liepājā, Siena ielā 10

Pa e-pastu:centrsliepa@gmail.com

tel. 20078475

22.

Mūsu iekšējie un ārējie resursi. Kā saņemt un sniegt psiholoģisku un emocionālu atbalstu bērniņa gaidīšanas laikā

Dūlas vadīta saruna un praktiskā nodarbība, kurā topošie vecāki meklēs atbalsta iespējas sevī un apkārtējos.

Topošajām mammām un tētiem.

Līga Vasara, Ilze Veske

26. martā 16:00 – 17:30

Liepājā, Siena ielā 10

Pa e-pastu:centrsliepa@gmail.com

tel. 20078475

23.

Grūtnieču nodarbība

Vingrojumi gara un ķermeņa veselībai grūtniecības laikā.

Grūtniecēm no ~ 12 nedēļas

Ilze Veske, Līga Vasara

26. martā 18:00 – 19:30

Liepājā, Siena ielā 10

Pa e-pastu:centrsliepa@gmail.com

tel. 20078475

UZ TIKŠANOS!!!