Ārstniecības augu tējas grūtniecības laikā.

Kad esam bērniņa gaidībās, vairāk pievēršam uzmanību tam, ko uzņemam ar uzturu. Ārstniecības augu tējas ir ne tikai šķidrums, ko varam uzņemt, bet arī dažādu vitamīnu un mikroelementu kopums, kas var palīdzēt vai tieši otrādi- kaitēt, gan grūtniecei, gan mazulim.

Tādēļ rakstīšu par lietošanā populārākajām zāļu tējām, kuras grūtniecības laikā ir ieteicams dzert.
Raksta beigās varēsi atrast to ārstniecības augu nosaukumus, kuru lietošanu grūtniecības laikā vajadzētu atturēties.
Taču uzsveru, ka katras sievietes organisms ir individuāls un dzerot šīs augu tējas, būtu jāņem vērā tas, vai topošai māmiņai ir kādas hroniskas saslimšanas, piemēram, paaugstināts vai pazemināts asinsspiediens, migrēna, hroniski gremošanas traucējumi vai nieru saslimšanas. Kā arī jaņem vērā, vai grūtniecība jau no paša sākuma norit bez veselības problēmām gan mazulim, gan mamiņai.

Tomēr iedrošinu, pirms ķerties klāt viegli pieejamai tabletītei, kura varētu noņemt sāpes vai palīdzēt pret saslimšanu, iesaku sākumā izmēģināt dabas dotās pērles, kuru dziedējošās īpašības ir pētītas gadsimtiem ilgi, lai varētu palīdzēt cilvēkiem.

Ļoti ceru, ka šis raksts arī iedrošinās Tev šovasar iepazīties ar augiem, kuri ir Tavā lauku pļavā vai arī, kurus Tu pati vari iesēt un izaudzēt savā dobē vai kastītē uz palodzes.

Būtu ieteicams katru gadu vākt un audzēt jaunus augus, un tos izlietot līdz nākamai sezonai, jo katrs gads dāvā mums jaunu augu svētību!

Ārstniecības augu ievākšana un pagatavošana:

(izmantots teksts no R.Tomasa grāmatas „Daba dziedē sāpes“ 124.lpp  un M.Trēbenas grāmatas „Dieva aptiekā rastā veselība“ 6.-7.lpp)

Augus jāplūc veselus, tīrus, sausus, saulainās dienās, dienas otrā pusē, kad nokritusi rasa. Augus savācot tos nedrīkst saspiest. Vākšanai neizmanto plastmasas maisiņus, tajos augi svīst un vēlāk žāvējot kļūst melni. Pirms žāvēšanas augus nemazgā (mazgāt var tikai saknes), bet tos sīki sagriež, irdeni izklāj uz papīra un izžāvē pēc iespējas ātrāk- ēnā vai siltās, labi vēdinātās telpās.
Lai ārstniecības augi nezaudētu savas dziedinošās īpašības, garšu un smaržu, uzglabā tos noslēgtos traukos (stikla vai kartona), tumšā un sausā vietā.

Uzlējums
Uzlējums ir tējas paveids, ko var dzert karstu, aukstu vai ar ledu. Var lietot augu lapas, ziedus (ieteicams ievākt ziedēšanas sākumā). Visbiežāk lieto: uz divām tējkarotēm (citur lieteratūrā minēts: viena ēdamkarote) augu, uzlejot divas krūzes karsta ūdens, atstājot ievilkties 10-20 minūtes (taču grūtniecības laikā tējai ļauj ievilkties vien pāris minūtes, jo stiprus uzlējumus nav ieteicams dzert). Apmaisīt, izkāst, un pēc garšas var pievienot medu.

Novārījums
Novārījumus gatavo no augu cietajām daļām – saknes, mizu, sēklām, kas jāuzvāra vai jākarsē uz lēnas uguns, lai izvilktu no tiem esenci. Uz puslitru ūdens jāpievieno 30-40 g drogas. Uzvārīt un karsēt novārījumu apmēram 10 minūtes. Atdzesēt un izkāst, izspiežot augu daļas, lai izdalītos visas augā esošās sulas.

Vēlams tējas dzert pirms ēšanas vai visas dienas garumā pa malciņam.

Ārstniecības augi, kuri ir ieteicami grūtniecības laikā:

Ir divi augi, kuri ir must-have katras topošās māmiņas tēju skapītī:
aveņu lapas un raskrēsliņi (saukti arī par raspodiņiem).

tātad, par visu pēc kārtas:

(Meža) Aveņu lapu tēja (Rubus idaeus)

• satur dzelzi, vitamīnus (B,C), kalciju,
• savelkoša, sviedrējoša, pretiekaisuma iedarbība,
• palīdz pret ekzēmu,
• veicina gremošanas sistēmas orgānu darbību,
• palīdz pret menstruāciju sāpēm un spazmātiskām muskuļu sāpēm,
• samazina pēcdzemdību asiņošanas risku,
• palīdz samazināt t‘,  
• palīdz sagatavot un mīkstinat dzemdību ceļus.

Lietošana: sākot no 34.grūtniecības nedēļas var lietot līdz divām krūzītēm uzlējuma katru dienu.

Meža avenes lapas, augļi.

Raskrēsliņu (raspodiņu) tēja (Alchemilla Vulgaris)

• palīdz dzemdes muskulatūrai sagatavoties dzemdībām, sagatavo dzemdību ceļus un stiprina dzemdes saites,
• mazina pēcdzemdību atsāpes,
• pēc dzemdībām palīdz sarauties dzemdei,
• stimulē piena izdalīšanos,



Augs, kas mums sievietēm jāgodā jo īpaši - raspodiņš.

• palīdz nespēka, anēmijas gadījumā.

Raskrēsliņa lapas dažkārt atrodas pie zemes un rīta stundā to vidū atrodas piliens, kas mirgo kā pērle.

Šis augs ir noderīgs sievietēm (arī no manas puses nebeidzama slavas dziesma un pateicība, ka dabā ir šis augs). Raskrēsliņi esot veltīti Jaunavai Marijai (Vācijā to dēvē arī par Marienkraut).

Šis augs palīdz, ja ir menstruāciju traucējumi, kaites, kas skar sievietes iegurņa orgānus, to vajadzētu lietot sievietēm sākoties klimaktērijam un meitenēm pubertātes laikā.

Raskrēsliņi ir savelkošs un ātri dziedējošs līdzeklis, tieši šī iemesla dēļ, kā obligāts nosacījums būtu lietot raskrēsliņu tēju vismaz mēnesi pēc dzemdībām (pirmās dienas var dzert pat 1l). Raskrēsliņu tēja palīdz izdalīties mātes pienam, tādēļ būtu nepieciešams šo tēju dzert visu bērniņa zīdīšanas laiku. Sākt dzert raskrēsliņus vari no 37.grūtniecības nedēļas.

Ābolmētras lapas (Menthae suaveolans)

• palīdz pret rīta nelabumu, sliktu dūšu, vemšanu un caureju.      

Kaķumētras lapas (Nepeta cataria)

• pret vēdera uzpūšanos, uzlabo apetīti,
• noņem menstruāciju sāpes, galvas sāpes, 
• lieto saaukstēšanās, elpceļu saslimšanu gadījumos,
• palīdz arī pret bezmiegu, depresiju, uztraukumu.

Kaķumētra.

Ķimenes augļi (Carum Carvi)

• pret kuņģa spazmām,
• pret menstruāciju sāpēm,
• stimulē piena sekrēciju,
• uzlabo apetīti un gremošanas sistēmas orgānu darbību,
• palīdz vēdera uzpūšanās gadījumos,
• novērš tūskas veidošanas, urīndzenoša tēja.

Ķimene.

 Vīgriezes ziedi (Filipendula Ulmaria)

• nomierinoša,
• urīndzenoša,
• uzlabo vielmaiņu,
• nomierinoša iedarbība, uzlabo miegu,
• piemīt sviedrējoša un spazmolītiska iedarbība,
• paplašina asinsvadus,
• pazemina temperatūru,
• samazina pēcdzemdību asiņošanu.

Vīgrieze.

Melisa (Melissa Officinalis)

• noņem sāpes (galvas, vēdera, menstruāciju),
• palīdz pret vēdera uzpūšanos,
• pazemina asinsspiedienu,
• iedarbojas nomierinoši, palīdz pret bezmiegu,
• veicina gremošanas sistemas darbību.

Melisa.

Kumelītes ziedi (Matricaria Chamomilla)

• satur kalciju, magniju;
• veicina gremošanas darbību (kā zināms palīdz gan pret aizcietējumiem (ļaujot ievilkties vien mirkli), gan pret caureju (ļaujot ievilkties ilgāku laiku));
• palīdz pret galvassāpēm un zobu sāpēm;
• novērš rīta nelabumu;
• kumelīte darbojas kā sviedrētājā un nomierinātāja;
• palīdz pret krampjiem;

Lietošana: Grūtniecības laikā nevajadzētu pārsniegt ieteicamo dienas devu: 1-2 vāji uzlietas augu tējas krūzes.

Kumelīte.

Piparmētras lapas (Mentha Piperita)

• piemīt nomierinoša iedarbība,
• veicina gremošanas sitēmas darbību,
• palīdz pazemināt temperatūru,
• novērš rīta nelabumu,
• samazina gludās muskulatūras spazmas.

Lietošana: grūtniecības laikā ieteicams dzert vāju piparmētru lapu uzlējumu, jo piparmētra ietekmē asinspiedienu, tādēļ neiesaka to dzert stipru un daudz.

Piparmētra.

Fenheļa augļi (Foenicum Officinalis)

• veicina ēstgribu,
• uzlabo gremošanas darbību,
• novērš vēdera uzpūšanos,
• palīdz novērst vēdera sāpes.

Fenhelis- kopā ar kumelīti, tie ir pirmie augi, kuru tēju uzlējumus vari sākt dot savam mazulītim.

Mežrozīšu ziedi (Rosa Canina)

• satur C vitamīnu,
• stiprina imūnsistēmu,
• profilaktiski var lietot tad, kad apkārt izplatās dažādas vīrusu saslimšanas.

Mežrozīte.

Mātere (Leonurus Cardiaca)

• nomierinoša iedarbība,
• noregulē paaugstinātu sirdsdarbību,
• palīdz sievietem pie dažādām iegurņa orgānu saslimšanām, noregulē menstruāciju ciklu,
• sagatavo dzemdībām dzemdes muskulatūru un dzemdību ceļus, tādēļ vēlams sākt lietot no III trimestra.

Augs, kura nosaukums ir veltīts mātem- Mātere.

Ingvera sakne (Zingiber Officinale)

• palīdz pret rīta nelabumu (daudzi ginekologi iesaka arī lietot ingvera kapsulas vai nosūkāt ingvera sukādes,marmerādi)
• novērš sliktu dūšu un vemšanu.

Lietošana : Ingvera sakni grūtniecības laikā drīkst lietot mazās devās, katru dienu drīkst dzert vienu, vāja uzlējuma tēju. Pievienot medu un citronu, vai medu un pienu.

Ingvers.

Ehinācija (Echinacea Purpurea)

• stiprina imunitāti,
• lietot pie augšējo elpceļu saslimšanām,
• lieto pie galvas sāpēm,
• antiseptiska iedarbība.

Ehinācijas ziedi.

Linsēklu novārījums (Lini semen)

• iesaka pēcdzemdību periodā, sevišķi uzreiz pēc dzemdībām, ja problēmas ar aizcietējumiem.

Pāris vārdi par Latvijā sastopamiem augiem (kurus bieži izmanto tējās), taču literatūras avotos (gan grāmatās, gan interneta portālos Latvijā un ārzemēs) atrodama pretrunīga informācija par šo augu ietekmi uz topošo māmiņu un bērnu, tādeļ šos augus neminu pie ieteicamiem augiem grūtniecības laikā:

Madara (Galium)
Madara ir maigs augs, kas darbojas attīroši. "Sendienās šo augu īpaši augstu vērtējušas sievietes, kurām bija dzemdes kaites. Sievietēm pirms dzemdībam lika šo augu gultā, lai dzemdības būtu vieglākas. Vēlāk šo ticējumu saistīja ar Jaunavu Mariju. To uzskatīja par Dievmates guļas vietas izklajumu un tajos laikos ar madarām izklājusi šūpuli." (citāts no iepriekšminētās grāmatas "Dieva aptiekā rastā veselība")
Taču neskatoties uz jaukiem stāstiem par madaru pielietošanu, tejas dzeršanai grūtniecības laikā to neiesaka.

Nātres (Urtica dioica)
Lai arī nātres ir teicams minerālvielu un bagāts vitamīnu avots, par lietošanu grūtniecības laikā literatūrā raksta pretrunīgus viedokļus.
Nātres pazemina t', stiprina imunitāti un asinsvadus, samazina asiņošanu un palīdz izārstēties no anēmijas (jo satur dzelzi). Nātres tēja veicina vēdera izeju, palīdz nieru saslimšanas gadījumos. Tas ir diezgan spēcīgs augs, kas iedarbojas uz asinsrites (un asinsreces) sistēmu, tieši šī iemesla deļ nātres vajadzētu lietot prātīgi un pēc konsultācijas ar ārstu.

Liepziedi (Tiliae flos)
Veicina svīšanu, attīrīšanos. Nomierina, pazemina t', palīdz pret tūsku. Grūtniecības laikā iesaka lietot piesardzīgi.

Grūtniecības laikā nerekomendē lietot:

Pelašķi (Achillea Millefolinum)

Raudene (Oreganum Officinalis)

Kliņģerītes ziedi (Calendula Officinalis)

(šīs trīs tējas parasti ir iekļautas dažādu ārstniecisko „Sieviešu tēju“ sastāvā, tadēļ uzmanīgi izlasi, kādi augi ir ierakstīti tējas sastāvā)          

Sarkanā āboliņa ziedi (Trifolium reatense)

Muskatrieksts (Myristica Officinalis)

Arnika (Arnica Montana)

Alveja (Aloe Vera)

Salvija (Salvia Officinalis)

Žeņ-šeņa sakne (Panax Ginseng)

Lakrica (Glycyrrhiza Glabra)

Sennas lapas (Sennae Folia)

Ganu plikstiņš (Capsella bursa-pastoris)

Ievēro – šis saraksts nav pilnīgs, noteikti ir vēl manis nepieminēti ārstniecības augi, kurus nebūtu ieteicams lietot grūtniecības vai bērniņa zīdīšanas laikā. Tādēļ par jebkuru ārstniecības augu lietošanu konsultējies ar savu ārstu.

latīniskie vārdi, kuri varētu palīdzēt augu meklēšanā pēc nosaukuma:

folia- lapas

herba-laksti

flores-ziedi

fructus-augļi

radices-saknes

Izmantotā literatūra:

"Ārstniecības augi", H.Rubine, V.Eniņa , Zvaigzne ABC, 235.lpp, 223.lpp

"Dieva aptiekā rastā veselība", M.Trēbena, Izd.Madris, 6.-7.lpp., 22.lpp

"Ārstniecības augi, dziednieka rokasgrāmata", V.Lazdiniece, Zvaigzne ABC, 146.lpp, 142.lpp,144.lpp.

un paldies daudzàm manàm paziñām par "mutvārdu gudrībām", pierakstiem no senčiem, kas palīdzēja šī materiāla tapšanā.

Atsauce uz pārpulblicēšanu OBLIGĀTA.